Ayuda Para Dejar De Fumar – Tips Para Dejar De Fumar Para Siempre

Ayuda Para Dejar De Fumar

 

Hay muchos beneficios para la salud cuando se dejar de fumar. Inicialmente, la cantidad de oxígeno transportado en tu torrente sanguíneo mejora para servir mejor a los músculos y órganos, y muy pronto tu sentido del gusto y el olfato mejorará. Otros beneficios para la salud a largo plazo incluyen la mejora de la presión arterial, mejora de la función inmune, mejora de la función pulmonar y reduce la producción de flema. Dejar de fumar también reducirá considerablemente el riesgo de desarrollar enfermedades del corazón y enfermedad pulmonar.

Dejar de fumar cigarrillos es diferente para todos. No importa qué camino elijas tú cuando tomes la decisión de dejar de fumar, sigue los siguientes consejos de abajo para mejorar tus posibilidades de éxito.

 

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   Prepárate Para El Éxito

Ten una razón clara de por qué deseas dejar de fumar. La mayoría de los motivos giran en torno a la salud y el dinero. Anota esta razón y colócala donde sea visible para ti todos los días. Fíjate una fecha para cuando pongas tu plan de dejar de fumar en marcha.

 

Elije Tu Método Para Dejar De Fumar

Hay muchos métodos para dejar de fumar. Algunas personas optan por dejar de fumar de “golpe” y otras utilizan diversas formas de terapia de reemplazo de nicotina (incluyendo gomas, aerosoles, parches, pastillas, pastillas e inhaladores). También hay muchas terapias alternativas (como la acupuntura y la hipnoterapia) que pueden ayudar a algunas personas a dejar de fumar.

 

Prepárate Para Los Síntomas de Abstinencia

La mayoría de los síntomas de abstinencia son causados por la reducción de los niveles de nicotina a los que tu cuerpo ya estaba acostumbrados. Los síntomas como náuseas, dolores de cabeza, ansiedad, irritabilidad y tener antojos tienden a alcanzar su punto máximo en el primer día o dos después de dejar de fumar. Ten algunas tácticas listas para manejar estos síntomas sabiendo que se van a aliviar lentamente durante las primeras 2-4 semanas.

 

Conoce Tus Disparadores

Estate al tanto de las situaciones que pueden desencadenar el deseo de fumar y planea con anticipación para evitar estos las primeras semanas por lo menos. Si tienes amigos que fuman, trata de verlos lo menos posible. Si por lo general fumas un cigarrillo con tu café por la mañana, intenta reemplazar el café con jugo o agua.

 

¡Recompénsate!

Cada día que no hayas fumado, estás ahorrando dinero y mejorando tu salud. Con todo el dinero que ahorras podrías disfrutar de tu actividad favorita, comida o incluso un día de fiesta! Cada día y cada semana que no fumes, date una pequeña recompensa (como comer un helado o ir al cine).

 

Diles a Tu Familia y Amigos

Busca el apoyo de tu familia y amigos. Los que no fuman es probable que se muestren muy favorables y alentadores. A los que fumen, diles que si pueden fumar más discretamente, mientras estas alrededor.

 

Limpia Tu Casa

Después de haber fumado el último cigarrillo, limpia tu casa de arriba a abajo. Tira a la basura todos los ceniceros, encendedores y sin duda alguna cigarrillos sobrantes. Lava toda la ropa y libra tu hogar de cualquier olor de humo de cigarrillo y disfruta de al inhalar aire fresco y limpio.

 

Como Dejar De Fumar Naturalmente

 

No Hagas Dieta Al Mismo Tiempo

Algunas personas temen aumentar de peso cuando dejen de fumar. No restringas tu ingesta de alimentos, ya que la privación podría llegar a ser demasiado difícil de soportar. Espera y planifica un aumento en el apetito comiendo mucha fruta fresca y bocadillos nutritivos y saludables en lugar de comer alimentos grasosos o azucarados.

 

¡Avanza!

¡Mantente ocupado y haz ejercicio con regularidad! Si estás ocupado, es menos probable que quieras fumar un cigarrillo. El ejercicio regular es también una excelente manera de aliviar el estrés y mejorar la salud general. Si te sientes en forma y saludable, eres menos propenso a sufrir una recaída.

 

¡Nunca Te Rindas!

Dejar de fumar es difícil para la mayoría de la gente. Si encuentras que estás tentado a coger un cigarrillo, busca más apoyo de profesionales de la salud, los amigos y la familia. Acuerdate de las razones por las que elegiste dejar de fumar.

Si vuelves a fumar, habla con tu médico sobre por qué crees que comenzaste a fumar otra vez y cómo podrías prevenir futuros intentos. Fíjate una nueva fecha para dejar de fumar con nuevas tácticas mejoradas. En lugar de ver tu intento de dejar de fumar como un fracaso, velo como una forma de aprender cómo hacerlo mejor la próxima vez. También siéntete orgullosos de los días en los que no has fumado y has contribuido a mejorar tu salud.

Cada persona debe encontrar el método para dejar de fumar que se adapte a su estilo de vida y personalidad a fin de aumentar sus posibilidades de éxito. Utiliza toda la ayuda para dejar de fumar a tu disposición para empezar a disfrutar de los beneficios para la salud y los beneficios económicos de dejar de fumar.

 

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Efectos De Dejar De Fumar – Puede Hacerte Sentir Mal?

Efectos De Dejar De Fumar

 

Dejar de fumar puede afectar a personas de diferentes maneras. Muchas personas comienzan a sentirse enfermas después de dejar de fumar. Se sienten física y mentalmente enfermas durante algunos días o incluso semanas después de su último cigarrillo. Los síntomas pueden incluir náuseas y la sensación de vómito, junto con una sensación de calambres estomacales y fiebre.

 

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La pregunta es, ¿Es normal que los fumadores se sientan mal después de dejar de fumar? Bueno, de acuerdo a muchos estudios, la mayoría de los fumadores se sienten enfermos en los primeros días en su intento de dejar de fumar. Esto es normal y en realidad es una señal de que el cuerpo está superando su adicción.

Cualquier fumador va a sentir antojos por cigarrillos después de dejar de fumar. Este deseo puede afectar a la psicología y el cuerpo de esa persona de diferentes maneras. Estos efectos pueden variar de persona a persona. La persona puede sentir irritabilidad, dolor de cabeza y náuseas. Muchas personas también pueden pasar por un periodo de depresión aguda. Los problemas de estómago y digestivos también son bastante comunes en estos casos.

Las razones detrás de estos síntomas son que el cuerpo se acostumbra a los efectos de los cigarrillos y tiene antojos de ellos. Incluso nuestro cerebro se vuelve adicto a los efectos de los cigarrillos. Ya que el cigarro se le niega al cuerpo y causa estímulos al cerebro, comenzará a darte problemas para hacer que sea difícil que dejes de fumar y te rindas. Debido a esto, comienzas a sentirte enfermo.

Pero nunca se debe empezar a fumar de nuevo si no te sientes bien. Estos y otros síntomas de enfermedad son sólo temporales y disminuirán en pocos días. Con el fin de superar la sensación de náuseas, bebe mucho líquido y descansa lo suficiente.

La mayor parte de la sensación de malestar es generalmente debido al hecho de que los pulmones y el estómago se acostumbraron a la nicotina y el humo en tu cuerpo. En ausencia de esos, se confunden y comienzan a reaccionar de manera desfavorable. Con el fin de reducir esta enfermedad, tendrás que utilizar tu fuerza de voluntad.

Otra razón para las náuseas es que cuando fumamos el nivel de oxígeno cae en nuestro cuerpo. Esto es una cosa muy mala para nosotros, pero lentamente nuestro cuerpo comienza a adaptarse a ese nivel de oxígeno. Pero tan pronto como dejes de fumar, el nivel de oxígeno comienza a subir. Incapaz de comprender la nueva situación, el equilibrio del cuerpo se perturba por algún tiempo. Ahora, todos sabemos que el exceso de oxígeno nos enferma, a pesar de que el nivel de oxígeno en realidad no aumenta, sino que es mayor al que estábamos acostumbrados. Como resultado de ello, empezamos a sentir náuseas.

Pero esta sensación desaparecerá una vez que nuestro cuerpo se acostumbre a una mayor cantidad de oxígeno en los pulmones. A veces también podemos sentirnos enfermos después de dejar de fumar debido a la ausencia de humo, los pulmones comienzan a limpiarse. Como resultado de ello, trata de tirar las mucosas acumuladas. Este moco también puede hacernos sentir como si estuviéramos a punto de vomitar.

Efectos Secundarios De Dejar De Fumar

Al final, es común que las personas que están tratando de dejar de fumar se sientan mal y con náuseas. Todo lo que tienen que hacer es dejar que esto pase y no ceder a la debilidad. Si eres fuerte durante este periodo, entonces sin duda será capaz de dejar de fumar cigarrillos y llevar una vida saludable.

Tips Para Dejar De Fumar

Haz Un Plan

Haz un plan sobre lo que vas a hacer en lugar de fumar en esos momentos en los que tienes más probabilidades de fumar.

Se lo más específico posible. Por ejemplo, bebe té en lugar de café. El té puede desencadenar el deseo de un cigarrillo. O, da un paseo cuando te sientas estresado.

Retira los ceniceros y cigarrillos del coche. Pon pretzels o caramelos duros en su lugar. Si tu boca te pide un cigarrillo, haz como si fumaras con una pajilla.

Busca actividades que involucren las manos y la mente. Los juegos de ordenador, solitario, tejer, coser, y crucigramas pueden ayudar.

Si normalmente fumas después de comer, encuentra otras formas de terminar una comida. Escucha una canción o toca algún aparato. Come una pieza de fruta. Levántate y haz una llamada telefónica. Toma un paseo (una buena distracción que también quema calorías).

Cambia Tu Estilo De Vida
Haz cambios en tu estilo de vida. Cambia tu rutina diaria y hábitos. Come en diferentes momentos, o comer varias comidas pequeñas en lugar de tres grandes. Siéntate en una silla diferente o incluso una habitación diferente.

Satisface tus hábitos orales de otras maneras. Comer apio u otra merienda baja en calorías. Mastica chicle sin azúcar. Chupa una rama de canela.

Ve a lugares públicos y restaurantes donde se prohíbe o restringe fumar.

Come comidas regulares, y no comas demasiados dulces o cosas dulces.

Haz más ejercicio. Sal a caminar o anda en bicicleta. El ejercicio ayuda a aliviar la necesidad de fumar.

 

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Tipos De Cancer Que Puedes Desarrollar Al Fumar

Cancer de Pulmon

Fumar provoca malignidad en células sanas. El hábito de fumar es fácil de empezar, pero muy difícil de detener. No es de extrañar, que la gente que fuma durante años sólo aumenta sus posibilidades de ser víctimas de diversos tipos de cáncer. Sorprendentemente, el número de fumadores está aumentando. El aumento en el número de fumadores en varios países es una causa de preocupación, especialmente debido al cáncer causado por el cigarro. Por lo tanto, es importante que conozcas varias enfermedades relacionadas con el tabaco.

 

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Los Efectos Negativos de Fumar

El humo inhalado de un cigarrillo de tabaco expone directamente a nuestro cuerpo a diversos carcinógenos (agentes que causan cancer). El tabaco es un carcinógeno, por lo que consumirlo en cualquier forma provoca efectos cancerígenos.

Cáncer De Pulmón

El cáncer de pulmón se considera que es el resultado más probable de fumar por largo tiempo. Fumar deteriora la salud pulmonar. La capacidad de los pulmones para apoyar la respiración normal comienza a disminuir debido a la exposición al humo de tabaco sobre una base diaria. Las infecciones pulmonares ocurren con frecuencia entre los fumadores. Además, numerosos estudios indican que los fumadores tienen el doble de probabilidades de desarrollar cáncer de pulmón que sus contrapartes (no fumadores). Aunque hay varias causas que pueden desencadenar el cáncer de pulmón, el tabaquismo es un factor contribuyente principal.

Cáncer Oral

La salud oral también se ve afectada cuando fumas. El cáncer también puede ocurrir en la cavidad oral si no se deja de fumar. Los datos recientes sugieren que aproximadamente 2,000 personas en el estado de Nueva York desarrollan cáncer oral al año, gracias a su costumbre de fumar cigarrillos y mascar tabaco. El tabaquismo y el consumo de alcohol es responsable de tres de cuatro casos de cáncer oral. Fumar puede causar lesiones cancerosas que se desarrollan en algún lugar de la actividad oral.

Cáncer de Riñón

El cáncer de riñón es también una de las enfermedades causadas por fumar. Los riñones pueden quedar expuestos a agentes cancerígenos que se encuentran en el humo. Esto puede hacer que los  riñones sean susceptibles a los riesgos de cáncer. Es por eso que los fumadores corren un mayor riesgo de contraer cáncer de riñón que los que no fuman.

Cáncer de Vejiga Urinaria

El sistema urinario puede también sufrir efectos cancerígenos del tabaco. Fumar también aumenta el riesgo de desarrollar cáncer de vejiga urinaria. Esto puede suceder cuando las sustancias cancerígenas en el humo se combina con la orina. Ya que la vejiga almacena la orina, antes de que sea finalmente desecha, hay posibilidad de formación cancerosa en la vejiga. Alrededor del 50% de los pacientes con cáncer de vejiga diagnosticados cada año se debe al tabaco. Esta condición es típicamente marcada por la micción y la sangre frecuente en la orina.

Cáncer de Cuello Uterino

Los estudios también sugieren una relación entre el desarrollo del cáncer de cuello de útero y el tabaquismo. Los médicos también creen que las mujeres que fuman aumentan sus probabilidades de contraer cáncer de cuello uterino. La infección del VPH (Virus del Papiloma Humano) del virus, que es una enfermedad de transmisión sexual, se encuentra comúnmente en las mujeres sexualmente activas. En el cuello del útero, el cuerpo lucha contra las enfermedades con la ayuda de las células de Langerhans. En el caso de las mujeres fumadoras, un benzopireno químico en el humo del tabaco causa daño a estas células y la inmunidad se ve comprometida. En tales mujeres, si la infección se debe a las cepas de VPH de tipo 16, 17 o 31 las posibilidades de contraer cáncer de cuello uterino son significativamente más altas que las que no fuman. Se ha informado que estas cepas son las principales causas del cáncer de cuello uterino, el 70% de estos incidentes son causados por el tipo 16 y 18.

Consecuencias De Fumar

 

Cáncer de Esófago

El tubo de alimentación, también conocido como esófago, conecta la garganta con el estómago. Los estudios sugieren una fuerte relación entre el tabaquismo frecuente y el cáncer de esófago. El cáncer que ataca el tubo de alimentación a causa del tabaquismo y consumo de alcohol está clasificado como carcinoma de células escamosas. Dificultad para tragar alimentos, ardor de estómago y sangre en el vómito son algunos de los síntomas de este tipo de cáncer.

Cáncer de Mama

Nuevos estudios señalan claramente que el cigarro a está fuertemente conectado con el cáncer de mama. Es el tipo más ampliamente que ocurre de cáncer en mujeres. Las mujeres que comenzaron a fumar en las primeras etapas de la vida pueden tener mayores posibilidades de desarrollar un crecimiento canceroso en los senos. En otra investigación se observó que el hábito de fumar entre las mujeres no obesas las puso en mayor riesgo de cáncer de mama en comparación con las mujeres obesas que fuman. Este estudio reveló que el factor de peso también influye en el riesgo de cáncer de mama. También se encontró en el estudio que las mujeres posmenopáusicas fumadoras también están predispuestas a los riesgos de cáncer de mama.

Estudios recientes muestran que la inhalación de humo de cigarrillo una sola vez puede tener un impacto negativo en los genes y provocar mutaciones genéticas no deseadas

Estos fueron algunos de los problemas de salud causados por el tabaquismo. Con tantos órganos predispuestos a la formación de tumores cancerosos debido a fumar, es absolutamente necesario eliminar este hábito poco saludable.

 

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Fumar Causa Enfermedades Del Corazon?

Riesgos de Fumar

Fumar se asocia generalmente con enfermedades respiratorias y cáncer de pulmón, pero contrariamente a la creencia popular, el tabaquismo es la principal causa de las enfermedades cardiovasculares. Según la Asociación Americana de Salud, “El consumo de cigarrillos es la causa prevenible más importante de muerte prematura en los Estados Unidos, lo que representa 440.000 de los más de 2,4 millones de muertes anuales.” Los estudios han demostrado que los fumadores tienen un mayor riesgo de contraer numerosas enfermedades cardiovasculares. Las mujeres que fuman y que están en control de la natalidad tienen un mayor riesgo de enfermedades del corazón.

 

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Fumar Causa Enfermedades Cardiovasculares

El corazón depende de las arterias para la circulación de la sangre. Fumar causa una condición conocida como aterosclerosis, generalmente conocida como “endurecimiento de las arterias”. El humo del cigarrillo contiene más de 3.000 sustancias químicas, incluyendo monóxido de carbono y nicotina, que daña el revestimiento interno de las arterias coronarias. Estos químicos ayudan a la deposición de colesterol que obstruye las arterias y esta obstrucción reduce el suministro de oxígeno al corazón, poniendo el cuerpo en un riesgo de ataque al corazón.

Hay varias otras enfermedades del corazón que se asocian con el tabaquismo. Fumar agrava la condición de hipertensión arterial que conduce a la hipertensión maligna. Fumar reduce el nivel de colesterol de lipoproteínas de alta densidad y conduce a un aumento en los niveles de lipoproteínas de baja densidad. Los productos químicos en el humo causan la acumulación de colesterol en las arterias coronarias. Esto a su vez, aumenta las posibilidades de ataques cardíacos y otros golpes. Fumar causa desequilibrio hormonal, ya que despierta el cuerpo por producir mayores niveles de adrenalina y cortisol. Fumar también se ha asociado con dificultad para respirar, lo cual es muy importante en caso de un ataque al corazón.

Numerosos estudios han demostrado que los fumadores tienen un mayor riesgo de desarrollar diversas enfermedades cardiovasculares, incluyendo ataques al corazón fatales. Las personas que fuman alrededor de quince cigarrillos al día tienen de dos a cuatro veces más probabilidades de tener un ataque al corazón, una vez en su vida. Fumar cigarrillos “suaves” tiene poco efecto en la reducción de los efectos nocivos del consumo de tabaco.

Hay varias otras enfermedades que atribuyen su causa con el tabaquismo, el cáncer de pulmón y las enfermedades respiratorias son las más prominentes. Además de cáncer de pulmón, los fumadores corren un alto riesgo de contraer cáncer de garganta tambien. Fumar también conduce a una condición conocida como enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC). Las personas que sufren de EPOC experimentan dificultad para respirar, junto con tos frecuente. Fumar también está relacionada con diversas disfunciones sexuales y puede conducir a la infertilidad en las mujeres.

Fumar podría estar poniendo a tus seres queridos en riesgo ya que los estudios han demostrado que los fumadores pasivos también corren un mayor riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares. Es importante, por lo tanto, que pongas tu mejor esfuerzo para deshacerte de este hábito. Muchas personas creen que dejar de fumar es imposible, ya que han fumado toda su vida, por lo que dejar de fumar no va a hacer una diferencia, pero numerosos estudios han revelado que al dejar de fumar, reduces las posibilidades de un ataque al corazón por 50%.

Como Parar De Fumar

 

Hay multitud de opciones disponibles para las personas que quieren dejar de fumar. Existen numerosos medicamentos para “dejar de fumar” disponibles en el mercado hoy en día. Otra forma de dejar el hábito es someterte a una terapia de reemplazo de nicotina.

Algunos Tips Para Dejar Del El Cigarro

 

Manten Tus Manos Ocupadas

Manten las manos ocupadas. Está comprobado que una de las razones por las que las personas siguen fumando es porque han asociado el hábito de fumar con sus manos, Manten tu mano ocupada con cualquier cosa que no sea un cigarrillo; sostén un bolígrafo, un pedazo de papel, todo lo que pueda engañar a tu cerebro.

Duerme Más

Trata de dormir lo suficiente. Tu cuerpo y espíritu se agota más por el esfuerzo de dejar de fumar y necesita más descanso. Por otra parte, las horas que duermes son horas en las que no estás pensando en fumar un cigarrillo.

Bebe Más Agua

Trata de beber más agua. El agua ayuda a eliminar con mayor rapidez las toxinas que se han acumulado en tu cuerpo a causa del cigarro, al mismo tiempo que reduces el deseo de fumar.

 

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Los Peligros Del Tabaquismo Pasivo – Sabias Esto?

Razones Para Dejar De Fumar

 

La mayoría de nosotros comenzamos a fumar, por nuestras propias razones personales. Tal vez las tensiones, tal vez amigos del círculo, o tal vez porque pensábamos que fumar nos hacía ver bien. Hoy, cuando miramos hacia atrás, podemos darnos cuenta que este habito se convirtió en una adicción. Pero, ¿nos damos cuenta de que nuestra decisión de fumar puede estar afectando a la vida de las personas que nos rodean también? ¿Has pensado, que quizá esas personas no son extraños, sino tus seres queridos? ¿Sabemos que nuestro hábito de fumar puede ser la causa de una enfermedad mortal? El tabaquismo pasivo, puede costarles muy caro a tu familia y amigos.

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Respirar el humo causada por el cigarrillo de un fumador activo, se conoce como tabaquismo pasivo. También se conoce como tabaquismo involuntario o “fumador de segunda mano”. En el tabaquismo pasivo, la persona se ve obligada a respirar el “humo lateral” de la punta ardiente de un cigarrillo y el  humo que se inhala y luego se exhala por el fumador activo.

¿Quién Está En Riesgo?

Cada fumador pasivo tiene un riesgo de exposición al humo de tabaco ambiental. Es mortal para los fetos, los bebés y los niños pequeños ya que daña sus órganos en desarrollo, principalmente los pulmones y el cerebro.

Daños En Fetos y Recién Nacidos

A las mujeres embarazadas que fuman se les aconseja dejar el hábito. Fumar les causa menos daño que el feto en desarrollo. Los defectos congénitos como labio y paladar hendido, combinado con un bajo peso al nacer, se han notado en los casos donde se sabe que la madre fumaba. Si la madre continúa fumando incluso después de dar a luz, la producción de leche disminuye. Las posibilidades de Síndrome de Muerte Súbita del Lactante (SMSL) también aumenta debido al tabaquismo materno.

Daños En Niños

El humo del cigarro y los niños son una combinación letal. Los niños son los más afectados, especialmente cuando sucede en casa.

► Todos los órganos de un niño están en etapa de desarrollo, y la inhalación de humo puede afectar principalmente el desarrollo apropiado de los pulmones y el cerebro. Los niños expuestos constantemente al humo de segunda tienden a desarrollar asma en la infancia, lo que podría empeorar con la exposición adicional.

► La sinusitis, la fibrosis quística y las enfermedades respiratorias crónicas empeoran cuando un niño es víctima de tabaquismo pasivo. Otras enfermedades que son causadas debido al tabaquismo pasivo son la bronquitis y la neumonía.

► Muchos niños expuestos al humo del cigarro desarrollan una infección en el oído medio. El humo inhalado irrita la trompa de Eustaquio, que conecta la parte posterior de la nariz hasta el oído medio. Esta irritación causa una inflamación y obstrucción, lo que provoca un desequilibrio en la igualación de la presión en el oído medio. Esto provoca retención de líquidos e infección en el oído medio, lo cual es muy doloroso para el niño. Si se diagnostica y se trata a tiempo, es totalmente curable, pero si se retrasa el tratamiento, podría incluso conducir a la reducción permanente de la audición.

La inhalación involuntaria de humo del cigarro puede tener una variedad de efectos inmediatos. Estos son:

Tos

Náusea

Dolor de cabeza

Irritación de ojos

Dolor de garganta

Mareo

Dificultad para respirar para aquellos que ya sufren de asma

Peligros Del Tabaquismo Pasivo

Tabaquismo Pasivo

El humo liberado de la punta encendida del cigarrillo y el humo exhalado de un fumador, permanece en el aire durante varias horas, después de ser liberado. Aunque el humo puede perder su olor, y puede no ser visible a simple vista de una persona, está presente en el aire y todavía puede ser respirado.

► El humo del cigarro contiene numerosas sustancias químicas tóxicas (unos 4.000). Por lo tanto, un fumador pasivo es propenso al cáncer de pulmón y otras enfermedades causadas por el tabaquismo pasivo. Se cree que las personas que están constantemente en un entorno de fumar, respiran una cierta cantidad de humo que es igual a fumar 60 a 150 cigarrillos en un año. El humo de “segunda” contiene un nivel más alto de compuestos de cáncer, en comparación con el humo de corriente principal.

El tabaquismo involuntario largo plazo aumenta el riesgo de enfermedades relacionadas con el tabaquismo. Una persona expuesta al tabaquismo involuntario durante un período de tiempo, podría contraer las siguientes enfermedades.

Cáncer de pulmón

Cardiopatía isquémica

Efectos perjudiciales sobre el sistema cardiovascular, aumentando las posibilidades de un ataque al corazón

Enfermedades coronarias

Enfermedad pulmonar obstructiva crónica

Dolor de pecho

Cáncer de los senos nasales

Dolor de pecho

Cáncer de garganta

Cáncer de mama

Problemas respiratorios

 

Reducir El Riesgo

Si eres fumador, hay muchas maneras en que puedes salvar a otros de tu alrededor del tabaquismo pasivo. Deja de fumar. Este es el mejor consejo. No sólo te beneficiará a ti, sino a todos los de tu alrededor.

Si no tienes intención de dejar de fumar, no fumes en casa. Cada vez que sientas la necesidad de fumar, fuma fuera de casa, donde nadie va oler tu humo. Nunca fumes en el coche.

Fumar en algunos lugares públicos está prohibido, pero incluso si se te permite, no fumes donde hay una gran concentración de personas. Podría estar causando daño a alguien sin intención.

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Defectos De Nacimiento Causados ​​Por El Tabaquismo

Defectos De Nacimiento Causados ​​Por El Tabaquismo

 

Un solo cigarrillo contiene miles de razones por las que no deberías de fumarlo. Sin embargo, es una adicción, y deshacerse de ella no es más que una cuestión de fuerza de voluntad. Algunas mujeres comienzan a fumar y simplemente no pueden parar. Si continúan con esta adicción en su embarazo, pueden tener efectos desastrosos sobre su bebé. La mayoría de las veces, estas mujeres no son conscientes de los peligros exactos que un cigarrillo puede generar. Incluso hoy en día, no todos los defectos de nacimiento por fumar son conocidos. Por lo tanto, es mejor dejar de hacerlo. Fumar durante el embarazo no sólo es perjudicial para el bebé, sino para la madre también. Puede haber una serie de complicaciones durante el parto, si la madre es fumadora. Algunos de estos defectos de nacimiento y complicaciones se mencionan a continuación. Sigue leyendo…

 

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Conoce Los Diversos Defectos De Nacimiento Causados ​​Por El Tabaquismo

Se dice que fumar puede desarrollarse unos 10 tipos de cáncer, los cuales puede nser potencialmente mortales. Esto nos muestra el tipo de daño que esta adicción puede hacer. Aparte de estos tipos de cáncer, hay una gran cantidad de defectos de nacimiento causados ​​debido al consumo de tabaco. Estos defectos de nacimiento, pueden, a veces, combatirse, mientras que en otras ocasiones, pueden ser potencialmente mortales para el bebé. Por lo general, en estos casos, los bebés nacen prematuramente, junto a otra serie de defectos de nacimiento.

 

Labio y Paladar Hendido: Una hendidura es básicamente un hueco o una abertura. Un labio leporino (cheiloschisis), es cuando hay una pequeña abertura en el labio (por lo general en el centro del labio), causada por el desarrollo incompleto de la cara antes del nacimiento. Un paladar hendido (palatosquisis) se produce cuando las dos placas del cráneo no se unen completamente. En este caso, el paladar blando se divide para formar una abertura. Estos pueden aparecer por separado o juntos. La causa principal de estos es la falta de desarrollo del bebé durante la gestación.

 

Pie Zambo: Un pie zambo, médicamente conocido como pie equino varo congénito, es otro defecto de nacimiento causados ​​por el tabaquismo. En estos casos, los bebés nacen con los pies a girados hacia el interior. Esta rotación se lleva a cabo en los tobillos, y puede afectar a uno o ambos pies. A veces, la cirugía puede corregir esta deformidad, pero no en todos los casos. La tasa de éxito es más alta si la cirugía se realiza inmediatamente después del nacimiento.

 

Defectos En Las Extremidades: Los defectos congénitos de fumar incluyen una gran cantidad de defectos de las extremidades en el recién nacido. Una de ellas es la polidactilia, en el que el bebé nace con un dedo del pie o de la mano adicional. Otro de estos defectos es la adactilia, en donde al bebe le hace falta un dedo en el pie o en la mano. Un defecto similar a este, se llama sindactilia, también puede ser causada por el tabaquismo. En este, los dedos de las manos o dedos de los pies nacen pegados.

 

Como Dejar De Fumar

 

La Gastrosquisis: No muchas personas conocen esta condicion. En esta condición, los intestinos en el cuerpo de los recién nacidos sobresalen a través de un orificio que se desarrolla en la pared abdominal. Desarrollado generalmente en un lado del cordón umbilical, este defecto se puede tratar con cirugía. Sin embargo, si el defecto se encuentra antes de que nazca él bebe, se debe tener mucho cuidado. Este defecto de nacimiento puede diagnosticarse a través de una ecografía o por medio de un examen físico después del nacimiento.

 

Ano Imperforado: Este es otro defecto de nacimiento causados ​​por el tabaquismo, en la que la abertura del ano está mal formada debido a un desarrollo anormal del feto. Hay muchas formas en la que este defecto de nacimiento puede presentar malformación. Puede estar bloqueado o puede estar completamente ausente. A veces, el recto podría tener una abertura en el escroto (en los varones) y la vagina (para las niñas). Aparte de esto, también podría tener una abertura en la uretra y la vejiga. Esto podría necesitar una colostomía temporal y, después se cura con cirugía.

 

Otros: Los bebés nacidos de madres fumadoras son más propensos a morir de Síndrome de Muerte Súbita del Lactante (SMSL). Estos bebés también corren el riesgo de problemas respiratorios como el asma, la neumonía y la bronquitis. El crecimiento pulmonar también se dice que es más lento que las tasas de crecimiento normales. La muerte fetal es también una posibilidad. A veces, se encuentra también agujeros se en los corazones de los bebés recién nacidos. Esto interrumpe el flujo de oxígeno y sangre entre las cámaras derecha e izquierda del corazón. La trisomía 21, un problema cromosómico, y el síndrome de Down, también pueden ser causados ​​por la exposición del feto al humo del cigarro.

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