Como Dejar de Fumar Facilmente

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Como Dejar de Fumar Facilmente

Hay muchas razones convincentes para dejar de fumar. Entre esas razones, los fumadores tienen un mayor riesgo de accidente cerebrovascular, enfermedades del corazón, cáncer de pulmón y otros tipos de cáncer. La homeopatía ofrece una forma natural de hacer frente a los síntomas de abstinencia de nicotina para aquellos que desean dejar de fumar.

Fumar es la causa de muerte más evitable. Solo en los Estados Unidos, se estima que hay 443,000 muertes anuales por el tabaquismo. El humo de segunda mano también contribuye a 40.000 muertes por enfermedades del corazón y 3.000 casos de cáncer de pulmón. Fumar también corta alrededor de 25 años de la esperanza de vida de una persona.

 

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La nicotina es la droga en el tabaco, lo que hace la gente adicta a fumar. La nicotina causa alteración del estado de ánimo del cerebro que temporalmente son agradables, y como resultado, la gente quiere fumar a menudo. Además de la nicotina, el tabaco también está contaminado con alrededor de 70 sustancias químicas cancerígenas, incluyendo el radioisótopo polonio 210 altamente adictivo y carcinógeno.

Las Causas y Factores de Riesgo de La Adicción a La Nicotina

La nicotina desencadena la liberación de un neurotransmisor llamado dopamina, y eso se piensa que es una parte importante de la adicción. También hay factores físicos y psicológicos que influyen en el proceso de adicción. Por ejemplo, ciertos momentos del día pueden aumentar el deseo de fumar, como durante los descansos en el trabajo o mientras tomas tu café. Los momentos de estrés suelen estar conectados con un impulso de fumar. Algunos fumadores también disfrutan de un cigarrillo después de comer, beber alcohol y/o mientras conducen.

La mayoría de los fumadores adultos comienzan cuando son adolescentes, y a menudo tienen padres y familiares que también fuman. Algunas personas pueden fumar de vez en cuando sin volverse adictos, mientras que otros son incapaces de parar sin experimentar síntomas de abstinencia. Es probable que nuestros genes influyan en la respuesta de los receptores de células nerviosas del cerebro a la nicotina. Las personas que parecen convertirse en adictos a la nicotina más fácilmente que otras incluyen aquellas que sufren de depresión, esquizofrenia, trastorno bipolar y otros trastornos mentales. Los alcohólicos y los que toman drogas también son propensos a convertirse en fumadores regulares.

Signos y Síntomas de la Abstinencia de La Nicotina

En un esfuerzo por prevenir las enfermedades relacionadas con el tabaquismo, millones de fumadores buscan como dejar de fumar facilmente. Sin embargo, los expertos creen que fumar es uno de los hábitos más difíciles de romper. Después de todo, fumar aumentará tu estado de ánimo y temporalmente reducirá la depresión, el apetito y la irritabilidad. Fumar también mejora la memoria a corto plazo y la concentración, y produce una cierta sensación de bienestar.

Cuando una persona adicta a la nicotina intenta dejar de fumar, experimentará síntomas de abstinencia desagradables que hacen que dejar de fumar sea más difícil. La abstinencia es un conjunto de síntomas físicos que ocurren cuando dejas de usar sustancias adictivas. Los síntomas de abstinencia de nicotina comenzarán dentro de los 30 minutos siguientes al consumo de tabaco. El tiempo que has consumido tabaco y la cantidad de tabaco que fumas diariamente afectará la gravedad de los síntomas.

Los síntomas de abstinencia de la nicotina probablemente alcanzarán un máximo dentro de un período de dos a tres días. Estos síntomas suelen desaparecer después de dos semanas, pero algunos pueden experimentar abstinencia de nicotina durante varios meses. Los siguientes son síntomas asociados con la abstinencia de nicotina:

Intensos deseos de nicotina
Hormigueo en pies y manos
Transpiración
Náuseas y calambres intestinales
Dolores de cabeza
Dolor de garganta y tos
Insomnio
Ansiedad, irritabilidad y dificultad para concentrarse
Depresión
Aumento de peso

Hay varias terapias y medicamentos disponibles para ayudar a un fumador a dejar de fumar, y mientras que algunos ayudan, otros no. Algunas personas intentarán métodos de terapia de reemplazo de nicotina como usar parches de piel o masticar chicle de nicotina. Las personas también se benefician de la ayuda de otras personas que también están tratando de dejar de fumar al unirse a un grupo de apoyo o programa para dejar de fumar. Las prescripciones de no nicotina también pueden usarse como Zyban o Chantix. Sin embargo, estos medicamentos están asociados con efectos secundarios como hinchazón, fatiga, insomnio, diarrea, estreñimiento, aturdimiento y sueños inusuales.

La homeopatía, por otro lado, ofrece medicamentos seguros y confiables para el tratamiento de la nicotina y la abstinencia del tabaco. Los siguientes son los remedios homeopáticos que ayudan con una desintoxicación del tabaco. Los remedios homeopáticos deben tomarse dos o tres veces al día cuando los síntomas de abstinencia están presentes.

Tabaco de Virginia

El tabaco de virgina está hecho de tabaco. Ayuda para aquellos que experimentan náuseas, mareos, vómitos con sudores fríos, diarrea acuosa, vértigo, palidez, palpitaciones, depresión y debilidad sexual.

 

Caladium Seguinum

Caladium sequinum ayuda a aquellos que no pueden experimentar un movimiento intestinal sin fumar primero un cigarrillo. Otros síntomas presentes cuando el caladium es necesario incluyen asma, náuseas, vértigo, dolores de cabeza, impotencia, depresión, nerviosismo y sensibilidad al ruido.

Ignatia

La Ignatia se usa cuando hay aversión al humo del tabaco. Los síntomas comunes incluyen dolores de dientes, espasmos, desmayos y escalofríos. También suprime el dolor, la ira, el shock y el miedo.

Lobelia

Lobelia Para Dejar de Fumar

La Lobelia está hecha de tabaco indio. Se utiliza para la abstinencia de fumar, especialmente cuando la persona tiene asma, enfisema, estómago débil, indigestión, vómitos, náuseas intensas, vértigo, sudores fríos y mucha saliva.

 

Nux Vomica

Nux vomica es apropiado cuando la persona experimenta irritabilidad, depresión, estrés, insomnio y ansiedad cuando está tratando de dejar de fumar.

Plantago

El plantago ayudará a crear una aversión al tabaco. Los síntomas del fumador incluiran neuralgia facial, dolores de oído, dolor de dientes, dolor en los ojos, inquietud, irritabilidad, depresión e insomnio.

 

Otros Remedios Naturales Para Dejar de Fumar

Además de la homeopatía, otros remedios naturales para como dejar de fumar facilmente también pueden ayudar. Es una buena idea identificar los desencadenantes ambientales a tu hábito de fumar, que puede incluir ir a fiestas, beber alcohol, o discutir con tu cónyuge. El ejercicio moderado también reduce los síntomas de abstinencia del tabaco. Aquí hay algunas otras cosas que puedes probar.

Lima

La lima fresca parece ayudar a aquellos que intentan dejar de fumar. Un estudio publicado en el Diario de la Asociación Médica de Tailandia en 2012 concluyó que la lima fresca puede utilizarse eficazmente como una ayuda para dejar de fumar para reducir los antojos de nicotina. Aunque no era tan buena como la goma de nicotina en el estudio, la lima es una alternativa no tóxica que también puede aumentar la inmunidad. La vitamina C en la lima es importante ya que un cigarrillo destruirá 100 miligramos de vitamina C.

Acupuntura

Algunos estudios muestran que la acupuntura puede ayudar a las personas a dejar de fumar. Por ejemplo, un estudio de 2010 publicado en Neurological Research encontró que la acupuntura redujo significativamente los síntomas de abstinencia de fumar.

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