Como Dejar de Fumar Facilmente

Como Dejar de Fumar Facilmente

Hay muchas razones convincentes para dejar de fumar. Entre esas razones, los fumadores tienen un mayor riesgo de accidente cerebrovascular, enfermedades del corazón, cáncer de pulmón y otros tipos de cáncer. La homeopatía ofrece una forma natural de hacer frente a los síntomas de abstinencia de nicotina para aquellos que desean dejar de fumar.

Fumar es la causa de muerte más evitable. Solo en los Estados Unidos, se estima que hay 443,000 muertes anuales por el tabaquismo. El humo de segunda mano también contribuye a 40.000 muertes por enfermedades del corazón y 3.000 casos de cáncer de pulmón. Fumar también corta alrededor de 25 años de la esperanza de vida de una persona.

 

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La nicotina es la droga en el tabaco, lo que hace la gente adicta a fumar. La nicotina causa alteración del estado de ánimo del cerebro que temporalmente son agradables, y como resultado, la gente quiere fumar a menudo. Además de la nicotina, el tabaco también está contaminado con alrededor de 70 sustancias químicas cancerígenas, incluyendo el radioisótopo polonio 210 altamente adictivo y carcinógeno.

Las Causas y Factores de Riesgo de La Adicción a La Nicotina

La nicotina desencadena la liberación de un neurotransmisor llamado dopamina, y eso se piensa que es una parte importante de la adicción. También hay factores físicos y psicológicos que influyen en el proceso de adicción. Por ejemplo, ciertos momentos del día pueden aumentar el deseo de fumar, como durante los descansos en el trabajo o mientras tomas tu café. Los momentos de estrés suelen estar conectados con un impulso de fumar. Algunos fumadores también disfrutan de un cigarrillo después de comer, beber alcohol y/o mientras conducen.

La mayoría de los fumadores adultos comienzan cuando son adolescentes, y a menudo tienen padres y familiares que también fuman. Algunas personas pueden fumar de vez en cuando sin volverse adictos, mientras que otros son incapaces de parar sin experimentar síntomas de abstinencia. Es probable que nuestros genes influyan en la respuesta de los receptores de células nerviosas del cerebro a la nicotina. Las personas que parecen convertirse en adictos a la nicotina más fácilmente que otras incluyen aquellas que sufren de depresión, esquizofrenia, trastorno bipolar y otros trastornos mentales. Los alcohólicos y los que toman drogas también son propensos a convertirse en fumadores regulares.

Signos y Síntomas de la Abstinencia de La Nicotina

En un esfuerzo por prevenir las enfermedades relacionadas con el tabaquismo, millones de fumadores buscan como dejar de fumar facilmente. Sin embargo, los expertos creen que fumar es uno de los hábitos más difíciles de romper. Después de todo, fumar aumentará tu estado de ánimo y temporalmente reducirá la depresión, el apetito y la irritabilidad. Fumar también mejora la memoria a corto plazo y la concentración, y produce una cierta sensación de bienestar.

Cuando una persona adicta a la nicotina intenta dejar de fumar, experimentará síntomas de abstinencia desagradables que hacen que dejar de fumar sea más difícil. La abstinencia es un conjunto de síntomas físicos que ocurren cuando dejas de usar sustancias adictivas. Los síntomas de abstinencia de nicotina comenzarán dentro de los 30 minutos siguientes al consumo de tabaco. El tiempo que has consumido tabaco y la cantidad de tabaco que fumas diariamente afectará la gravedad de los síntomas.

Los síntomas de abstinencia de la nicotina probablemente alcanzarán un máximo dentro de un período de dos a tres días. Estos síntomas suelen desaparecer después de dos semanas, pero algunos pueden experimentar abstinencia de nicotina durante varios meses. Los siguientes son síntomas asociados con la abstinencia de nicotina:

Intensos deseos de nicotina
Hormigueo en pies y manos
Transpiración
Náuseas y calambres intestinales
Dolores de cabeza
Dolor de garganta y tos
Insomnio
Ansiedad, irritabilidad y dificultad para concentrarse
Depresión
Aumento de peso

Hay varias terapias y medicamentos disponibles para ayudar a un fumador a dejar de fumar, y mientras que algunos ayudan, otros no. Algunas personas intentarán métodos de terapia de reemplazo de nicotina como usar parches de piel o masticar chicle de nicotina. Las personas también se benefician de la ayuda de otras personas que también están tratando de dejar de fumar al unirse a un grupo de apoyo o programa para dejar de fumar. Las prescripciones de no nicotina también pueden usarse como Zyban o Chantix. Sin embargo, estos medicamentos están asociados con efectos secundarios como hinchazón, fatiga, insomnio, diarrea, estreñimiento, aturdimiento y sueños inusuales.

La homeopatía, por otro lado, ofrece medicamentos seguros y confiables para el tratamiento de la nicotina y la abstinencia del tabaco. Los siguientes son los remedios homeopáticos que ayudan con una desintoxicación del tabaco. Los remedios homeopáticos deben tomarse dos o tres veces al día cuando los síntomas de abstinencia están presentes.

Tabaco de Virginia

El tabaco de virgina está hecho de tabaco. Ayuda para aquellos que experimentan náuseas, mareos, vómitos con sudores fríos, diarrea acuosa, vértigo, palidez, palpitaciones, depresión y debilidad sexual.

 

Caladium Seguinum

Caladium sequinum ayuda a aquellos que no pueden experimentar un movimiento intestinal sin fumar primero un cigarrillo. Otros síntomas presentes cuando el caladium es necesario incluyen asma, náuseas, vértigo, dolores de cabeza, impotencia, depresión, nerviosismo y sensibilidad al ruido.

Ignatia

La Ignatia se usa cuando hay aversión al humo del tabaco. Los síntomas comunes incluyen dolores de dientes, espasmos, desmayos y escalofríos. También suprime el dolor, la ira, el shock y el miedo.

Lobelia

Lobelia Para Dejar de Fumar

La Lobelia está hecha de tabaco indio. Se utiliza para la abstinencia de fumar, especialmente cuando la persona tiene asma, enfisema, estómago débil, indigestión, vómitos, náuseas intensas, vértigo, sudores fríos y mucha saliva.

 

Nux Vomica

Nux vomica es apropiado cuando la persona experimenta irritabilidad, depresión, estrés, insomnio y ansiedad cuando está tratando de dejar de fumar.

Plantago

El plantago ayudará a crear una aversión al tabaco. Los síntomas del fumador incluiran neuralgia facial, dolores de oído, dolor de dientes, dolor en los ojos, inquietud, irritabilidad, depresión e insomnio.

 

Otros Remedios Naturales Para Dejar de Fumar

Además de la homeopatía, otros remedios naturales para como dejar de fumar facilmente también pueden ayudar. Es una buena idea identificar los desencadenantes ambientales a tu hábito de fumar, que puede incluir ir a fiestas, beber alcohol, o discutir con tu cónyuge. El ejercicio moderado también reduce los síntomas de abstinencia del tabaco. Aquí hay algunas otras cosas que puedes probar.

Lima

La lima fresca parece ayudar a aquellos que intentan dejar de fumar. Un estudio publicado en el Diario de la Asociación Médica de Tailandia en 2012 concluyó que la lima fresca puede utilizarse eficazmente como una ayuda para dejar de fumar para reducir los antojos de nicotina. Aunque no era tan buena como la goma de nicotina en el estudio, la lima es una alternativa no tóxica que también puede aumentar la inmunidad. La vitamina C en la lima es importante ya que un cigarrillo destruirá 100 miligramos de vitamina C.

Acupuntura

Algunos estudios muestran que la acupuntura puede ayudar a las personas a dejar de fumar. Por ejemplo, un estudio de 2010 publicado en Neurological Research encontró que la acupuntura redujo significativamente los síntomas de abstinencia de fumar.

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Sintomas De Adiccion a La Nicotina – Eres Adicto a Ella?

Adiccion a La Nicotina

 

Los productos hechos de tabaco como los cigarrillos y puros contienen una sustancia química conocida como nicotina que es conocida por ser adictiva. Aunque la nicotina no es perjudicial, los cientos de sustancias químicas que se inhalan al fumar son perjudiciales para la salud.

 

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Los Síntomas

No Puedes Dejar De Fumar

Ya que la nicotina es adictiva, es imposible para los fumadores dejar este habito. De hecho, la presencia de nicotina es la razón por qué los fumadores encienden cigarrillos uno tras otro en un corto periodo de tiempo. La inhalación de nicotina da placer momentáneo y ya que el cerebro comienza a relacionar esta sensación con fumar, obliga a una persona a hacerse viciosa.

No Haces Caso a Los Problemas De Salud

Incluso después del diagnóstico de problemas pulmonares, los fumadores tienden a ignorar sus problemas de salud y continúan con su hábito de fumar. Esta actitud o mentalidad de dejar de lado las cuestiones de salud es una indicación de la adicción a la nicotina.

El Fumar Se Convierte En La Máxima Prioridad

Si fumar se ha convertido en tu mayor prioridad y otras actividades han pasado a un plano secundario, también es un indicador de que te has convertido a un adicto a la nicotina. Para los fumadores, el tabaquismo encabeza la lista de “cosas a hacer” en un día. Ellos están dispuestos a sacrificar todas las demás actividades para conseguir algo de humo.

Quejarse De Síntomas de Abstinencia

Las personas que fuman mínimo de 4 a 5 cigarrillos todos los días están obligadas a experimentar síntomas de abstinencia si dejan de fumar de repente. Este es otro obstáculo que puede disuadir a la gente a dejar de fumar. Los síntomas de abstinencia son más que problemas mentales y físicos que se producen cuando el hábito de fumar se interrumpe abruptamente. Se explican a continuación:

Enfermedades Mentales

La interrupción brusca de fumar puede conducir a la falta de concentración, lo que puede afectar negativamente el rendimiento en el trabajo de oficina. Dejar de fumar también puede hacer que la persona se inquiete de vez en cuando. Cosas pequeños le podrían frustrar fácilmente y es probable que sufra de cambios de humor. La depresión o la ansiedad pueden provocarse debido a la incapacidad para gestionar los antojos de la nicotina.

Como Dejar De Fumar

Dolencias Físicas

Los síntomas de abstinencia de nicotina pueden interferir con la función normal del intestino. La disfunción intestinal como la diarrea y el estreñimiento se observan a menudo en las personas que han dejado de fumar de repente. Aparte de la mala función intestinal, dejar el cigarrillo bruscamente también puede causar problemas de dolor de cabeza y de sueño. Dificultad para conciliar el sueño (insomnio) es a menudo el resultado de la interrupción repentina del cigarrillo. Los antojos de comida también pueden aumentar de manera espectacular, lo que implicaría un aumento de peso.

Un punto a destacar aquí es que hay algunas maneras muy fácil dejar de fumar que le ayudarían a los fumadores. Sustituir el tabaco con goma de mascar que tenga sabores como menta o mentol es eficaz para dejar el tabaco. El uso de tabaco a base de hierbas también puede ayudar a deshacerse de la adicción.

Teniendo en cuenta que los productos de tabaco son adictivos, deberías pensar dos veces antes de chupar el cigarrillo por primera vez. Es un hecho conocido que el hábito de fumar es la principal culpable de la aparición de cáncer de pulmón y muchas otras dolencias temidas incluyendo problemas cardiovasculares y el cáncer oral. Los jóvenes son muy conscientes de estos riesgos para la salud, sin embargo, deciden encender el cigarrillo por primera vez y, finalmente, continúan con el hábito por el resto de su vida. ¿Por qué? Los expertos en salud están aún por encontrar la respuesta a esta pregunta.

 

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